José Carlos Malato revela pela primeira vez uma grave depressão

José Carlos Malato revelou que sofreu de depressão grave no período de confinamento nacional devido à situação pandémica. O apresentador da RTP1 detalhou esse período dificil da sua vida e a ajuda que teve para ultrapassar.

O período de confinamento foi uma consequência negativa para muitos portugueses, nomeadamente, José Carlos Malato que passou por uma depressão grave: “Pessoalmente, passei por altos e baixos. Tive ali uma fase difícil. Procurei ajuda. Sentia-me muito deprimido, sem vontade, desmotivado“, revela o apresentador.

O apresentador adianta ainda quais as principais causas que levaram à depresão: perdeu o sono, descontrolou-se na comida e voltou a ficar com o coração em risco.

“Tive que reaprender tudo, desde a alimentação. Agora, faço jejum intermitente, emagreci nove quilos. Já estava a comer muito e aquilo era um poço da morte. Hoje, já tenho uma vida mais regrada. Estava a ficar com os valores descontrolados. Fiz exames de cardiologia e começou tudo a apitar. Agora, tenho mais cuidados com a alimentação“, esclarece.

José Carlos Malato chegou mesmo a recorrer a um profissional para obter ajuda: “Passei mal, a depressão bateu-me forte. Sentia-me mesmo muito deprimido. Depois, procurei ajuda de um psiquiatra e de um terapeuta. Como gosto muito de terapias alternativas, fiz uma consulta de psiquiatria, onde fui seguido durante pouco tempo. Havia coisas que era preciso falar e com as quais não estava a saber lidar”.

A  companhia dos seus patudos também foi essencial para a sua recuperação. Meses depois, o apresentador conseguiu ultrapassar esta crise depressiva:  “Continuei a viver, mas sabia que não estava bem, sabia que precisava de ajuda. Hoje, faço terapias alternativas, como a medicina quântica, e melhorei bastante. Não estava a conseguir dormir e hoje já consigo ter uma vida normal. Deito-me cedo e acordo cedo. Agora já passou. Mas foi difícil“.